STUDIOFjordYOGA

Mitt gamle studio er fysisk borte vekk pga rivinga av den gamle ungdomsskulen i Norheimsund, så eg er for tida mobil og har fleire lokasjoner,

Kunst+yoga i sjøvaste Kabuso, kunsthuset i Øystese, desember tirsdag 5. kl 18.30, laurdag 9. kl 09.30, onsdag 13. kl 14 og SOLSNU torsdag 21 kl 18.30. Du får eit unikt bakteppe for din yogapraxis og bonusen er å kunne nyte utstillingane gratis gjennom året. 

Meld deg på til Devika og du får tilsendt faktura; klippekort 6 klasser kr 1350, studenter/trygda 10 %. Dropp inn kr 250. Du må væra KabusoVEN  (kr 400/år) eller betale inngang kr 60 i tillegg til klassen.

Yoga i Ulvik i black boxen på skulen onsdagar kl 18.30 gjennom året. SOLSNU kl 18.30 onsdag 20.12 på Elvatun. Oppstart nytt kurs i januar gjennom vinteren inn i sumaren. Sjekk Fb sida til Studio Fjordyoga for detaljinfo. 

Kom FØR timen startar, viktig å ta deg tid til å lande litt og HA MED MATTA DI!

back2basics

Tilbake til utgangspunktet !

Me skal finna bevisst pust, rett kroppsholdning og kobla på kjernestyrken. Me praktiserer enkle og effektive stillingar, byggjesteiner for uka kroppsmedvit og fysisk/mental styrke. Super klasse for stive og trøtte kropper. I denne klassen går me og gjennom dei grunnleggande pilatesprinsippene. Latterkuler vert servert ved høve!

kvardags yoga

Åpen dropp inn klasse.

Ein roleg klasse med fokus på å væra tilstades og utforska ulike stillingar tilpassa den enkelte.Du får ei innføring i grunn elementene i yoga og pilates; rett pust, holdningsprinsipper og avspenning. Denne klassen passer for alle, men eg vil helst ta ein prat med deg først, så om du lurer på om klassen passer for deg, møt opp 15 min før timen.

lett dynamisk yoga

Me har den grunnleggande kroppsbevisstheten inkorporert og leiker oss med bevegelser som flyt øve i kvarandre, så stillingane blir meir samanhengjande og stille; i flyt… med mindre forklaringar…Du skal ha erfaring med grunnleggjande kroppsmedvit som jording, kobla på (kjernemuskulaturen), bevega deg frå senteret, ryggradens 5 retninger og  grunnleggane pilates – for å være med her.

mjuk yoga

Ein rolig yogaklasse for deg som liker å trene saaakte og for nye i yogaverdenen.Kvar gong har vi eit nytt fokus på kroppsholdning/biodynamikk og eit filisofisk frø som inspirerer til å trena heilhetleg. Denne viryayoga klassen er inspirert av yin og restorative yoga. Virya betyr vitalitet. Kom som du er, med eller uten erfaring, denne klassen kan alle være med på.

bedriftsyoga

Eg kjem der du er:

Er din arbeidsplass medveten om kor viktig det er å ta pusterom i arbeidsdagen?Pust og bevegelse minsker stress, hjelper å komme ned frå hovudet, inn i kroppen, så du får deg eit reellt pusterom… det skaper trivsel og gjer god stemning.

Eg kjem til din arbeidsplass der vi saman skaper eit inspirerande øvingsprogram som de kan fortsetta med sjølve. Det kan være ein enkelt happening, 20 min 1 gong i veka eller det som passar dykk. Spør meg om oppplegg og pris!

1:1 yogaundervisning

Om du er nyskjerrig på yoga og vil bli meir bevisst gjennom holdning, åndedrett og energiskapande øvelser, ta kontakt med Devika. Sammen skreddersyr vi eit treningsopplegg som passer deg. Du kan gjøre dette fysisk eller online:

kr 925 for ein gong. 5 timer kr 3.600 for 60 min fysisk

kr 750 for ein gong. 5 timer kr 2.900 for 45 min online

KviforYOGA?

Ein metode for heilskap

Yoga betyr enhet, forening av kropp og sinn.

Å kunne være nærværende i ein kropp som har smidighet, styrke, som evner å slappe av – er yoga. Det handler om pranayama – pusteøvelser, filosofiske frø, asanas – fysiske stillinger – som tilsaman byggjer kroppsmedvit, styrke og fleksibilitet, balanse og tilstedeværelse. Yoga er og ein portal til den spirituelle siden av livet.  Inspirert av urgamal filosofi og moderne biomekanikk utforsker me steg for steg yogaens verden. Kom alle… menn og!

Ein av de berømte definisjonene er fra Yoga Sutra: “Yoga Citta Vrtti Nirodhah”, fritt oversatt : “hvis du kan kontrollere sinnets berg- og dalbane tendenser, vil du oppleve Yoga.”

Devika praktiserer Viryayoga, ei dynamisk Hathayogaform som fokuserer på korrekt holdning og presisjon i utførelsen av stillingene, i tillegg til livsglede og filosofiske ingredienser som inspirerer. Men det handlar ikkje om å væra dyktig, flink… det handlar om å utforska, væra undrande og lyttande… djupavspenning og rett pust er viktige elementer som hjelper deg å finne din måte å gjøre yoga på. Devika fokuserer på berikande kvardagsyoga som du integrerer på ein trygg og naturlig måte, det er ikkje nødvendig å stå på hovudet og slå krøll på kroppen, du kan gjøre yoga på ein enkel måte!  

Yoga for alle; kvardagsyoga!

Alle kan praktisere, modige menn er og hjartelig velkomne til klassane på Studioet eller i naturens rom.

Det finnes så mange ulike former for yoga, det viktige er at du finn din yoga tilpassa din kropp: du kan gjøre ei dynamisk yogaform der svetten siler, du kan gjøre yoga mot ein vegg eller på ein stol, eller du kan praktisere laaangsom yoga som fokuserer på pusten og finne ro i sinnet. På Studio FjordYoga prøver vi å finne ei form som passer alle kroppar.

Kvifor gjer me yoga?

Kanskje er hovedgrunnen til at Yogabølga skyller over verden med fornyet kraft i disse dager – er at alle kjenner behovet for å finne mental ro og balanse i livets små og store utfordringer. I tillegg veit me at å ha ein sterk og smidig kropp er grunnlaget for å leve godt og lenge, og yoga har ein unik måte å kombinere desse to viktige elementene.

Meld deg på i dag!

Lurer du på kva slags yoga passer for deg

Du kan ta ein prøveklasse i starten på haust og vintersesongen.

Ring Devika på 45610998.

Levert av Bukken.no © Kopirett - Studio Fjordyoga